Identificar suas necessidades psicológicas atuais é muito importante para focar suas decisões nos aspectos mais sensíveis ou relevantes para você. Como fazer isso? Aqui nós lhe damos algumas dicas para fazer isso. As necessidades psicológicas de uma pessoa mudam dependendo do tempo e das circunstâncias. Embora as necessidades básicas se mantenham ao longo da vida, […]
Minha atenção e foco no que estou fazendo, favorece a mim, às pessoas ao meu redor e, o ambiente em que vivo. Faz-nos bem em todos os sentidos, gerando alegria e paz em nosso coração, mantendo-nos motivados (as), quando conseguimos iniciar o nosso dia e a nossa semana, deixando bem claro para nós e para […]
O aspecto mais negativo da invalidação emocional é que ela o induz a se desligar de si mesmo, com base nas crenças ou opiniões dos outros. É frequentemente exercida de maneira sutil. Discutiremos três formas de invalidação emocional. A invalidação emocional ocorre quando os sentimentos e emoções de uma pessoa são rejeitados, descartados ou ignorados. […]
Nossa sociedade é cada vez mais complexa e desafiadora. Com isto em mente, por que não capacitar seu pensamento crítico para tomar melhores decisões? Qual é a primeira coisa que vem à sua mente quando você ouve o termo “pensamento crítico“? Em geral, associamos esta dimensão à observação, análise, julgamento, reflexão e questionamento. Não é frequente […]
Como vencer o medo de dirigir? Neste artigo falaremos sobre as duas terapias mais utilizadas e orientações gerais para vencer esse medo. Continue lendo! A fobia de dirigir, ou amaxofobia, afeta 28% dos motoristas, segundo estudo da CEA Foundation. Neste artigo falaremos sobre como superar o medo de dirigir, mas antes de tudo, devemos saber que […]
Como você se sente no trabalho, como suas conquistas no trabalho o influenciam, e quanto a seus erros, que papel a autoestima desempenha em tudo isso? Este artigo explicará a você tudo isso! A autoestima é o reflexo de como nos tratamos, nos valorizamos e nos amamos. Tem a ver com a forma como nos […]
Os adolescentes são muito sensíveis às mudanças em seu ambiente social. Este é um momento particularmente sensível para a construção da identidade e para a conquista da autonomia. Gerenciar a pressão social pode se tornar um grande desafio, especialmente na adolescência. Desde o primeiro amigo que começa a beber até aqueles que julgam pela aparência, […]
O óculos do trauma é uma metáfora que nos permite entender como as experiências passadas que nos prejudicaram afetam nosso presente. Seu papel é especialmente importante, pois o conhecimento do papel que desempenham é a primeira parte do processo de cura do trauma. Os óculos do trauma são lentes que usamos como resultado de eventos passados […]
Somos todos histórias. Organizamos tudo o que nos acontece e damos significado através de nossas narrativas mentais. Então lembre-se, além do que acontece com você, o mais importante é como você interpreta. As narrativas mentais são as histórias que contamos a nós mesmos sobre o que nos acontece. É o “eu” escrevendo para si mesmo e […]
No século XXI a humanidade (pelo menos os segmentos mais privilegiados economicamente) alcançou um nível de conhecimento científico e tecnológico, bem como um acesso facilitado a este conhecimento, jamais visto anteriormente. A quantidade de informações com que temos que lidar diariamente em nossas vidas é enorme. A lista de tarefas cotidianas, compromissos sociais, listas de […]
