Controlar os pensamentos ou deixá-los passar: o que é mais apropriado?
Quando os pensamentos negativos nos afetam, podemos tentar controlá-los ou simplesmente aceitá-los sem julgamento. Qual é a estratégia mais eficaz? Nós lhe diremos a seguir. Os pensamentos formam nosso diálogo interno, deles depende como interpretamos a realidade e, portanto, como sentimos e agimos. Quando eles se tornam intrusivos, quando são desagradáveis ou nos causam desconforto, queremos apenas nos livrar deles. […]
Os ‘superidosos’ com memória melhor que pessoas 30 anos mais jovens
Um seleto grupo de idosos na casa dos 80 e 90 anos de idade mantém poderes cognitivos excepcionais Cientistas americanos acreditam que podem estar perto de responder por que existem idosos que mantêm raras capacidades cognitivas em comparação com pessoas 30 anos mais jovens. Essa elite de “superidosos” tem células nervosas maiores em regiões do […]
Como respeitar a si mesmo
Respeitar a si mesmo é a arte do bem-estar psicológico. É como respirar. No entanto, realizá-lo requer uma série de estratégias corajosas que você pode não estar colocando em prática. Nós as revelamos para você! Respeitar a si mesmo vai além de resguardar ou cuidar da autoestima. Tem a ver com a aceitação plena de si mesmo […]
Dores de luto, o que são e por que aparecem?
Dores de luto, o que são e por que aparecem? No luto intenso há a interação de um conjunto de emoções que podem alterar sua prevalência. Embora cada caso seja diferente, muitas vezes podemos confundi-lo com depressão. É verdade que às vezes as duas realidades podem coexistir, mas há certas características que nos ajudam a definir o […]
7 características de um pai narcisista
O mais prejudicial de um pai narcisista é o bloqueio que ele impõe aos filhos o que não lhes permite ser eles mesmos. Eles criam uma esfera de poder na família da qual não há como escapar: ou seus filhos se submetem a ela, ou sofrem as consequências. O traço central de um pai narcisista […]
Descanso emocional: tão importante quanto o físico
Você já se sentiu muito cansado sem uma causa física, sem ter que fazer um grande esforço intelectual ou sem ficar doente? Talvez você precise de uma pausa emocional. O descanso emocional é necessário justamente porque existe a fadiga emocional. Há situações em que mantemos um “tom” emocional muito alto ao longo do tempo. Isso causa […]
Para que serve o medo?
Quem não experimentou medo ao longo de sua vida? Mas, qual é a sua função? O medo realmente nos ajuda? O medo é uma das seis emoções básicas (alegria, tristeza, nojo, raiva, medo, surpresa) que Charles Darwin descreveu em 1872. Tem um gesto bem diferenciado: olhos abertos, boca trêmula e sensação de perplexidade. Agora, para que serve o […]
Amor em pessoas com autismo
Além da opinião geral, uma pessoa com transtorno do espectro autista também tem empatia, também se apaixona e pode manter um relacionamento feliz. No entanto, é importante ter em mente os desafios que eles devem gerenciar. Os dados podem surpreendê-lo, mas uma das perguntas mais comuns no Google sobre o transtorno do espectro do autismo […]
A Pandemia e a Nova Normalidade
Quando a pandemia começou, enquanto negacionistas reagiam ao que diziam ser “expectativas alarmistas”, outros entravam em crises psicológicas (pânico, depressão…). Mas um terceiro grupo evitou e atenuou esses extremos ao assumir posturas de prevenção para si mesmos e ações de cuidado e misericórdia para com os grupos de risco. Além disso, os profissionais de saúde […]
Gestão no Empreendedorismo
Empreender é uma arte, ouvimos por aí. Empreender é fazer acontecer, é arriscar, lemos por aí. Empreender é um desafio diário, também ouvimos e lemos por aí. Todos estes conceitos e insights referentes ao empreendedorismo são válidos e devem ser incorporados à realidade daqueles que os transmitem com propriedade e, completando todos esses conceitos, de […]