A resposta é o brasileiro, segundo a pesquisa da empresa Robert Half após entrevistar mil e oitocentos gestores de RH, de 13 países. Para 52% dos entrevistados, seus colaboradores sofrem por causa do excesso de trabalho e, para 44%, pela falta de reconhecimento.

Dicas para controlar a ansiedade no cenário atual:

  • Monitorar seus pensamentos e sentimentos negativos e buscar processos psicoterapêuticos, se necessário;
  • Praticar atividade física de forma regular;
  • Manter o sono de qualidade;
  • Planejar suas tarefas e entregas;
  • Separar um tempo para descansar e para o lazer (assistir filmes e séries, cozinhar, cultivar uma horta, entre outros);
  • Manter a sua rede de apoio (manter contato virtual com seus familiares e amigos);
  • Separar um momento do dia para seu momento de relaxamento;
  • Manter a sua fé em prática;
  • Manter o hábito realizar leituras agradáveis;
  • Realizar atividades manuais relaxantes.

ACOLHA-SE! CUIDE-SE!