Janeiro Branco
A Campanha Janeiro Branco completa 10 anos. De janeiro a janeiro , busca conscientizar as pessoas sobre a importância de ações preventivas que contemplem o bem-estar físico, emocional, mental e psicológico.
O primeiro mês do ano é o tempo oportuno para PLANEJAR AS AÇÕES que impactarão o presente e o futuro.
Refletir sobre o que PODE SER MANTIDO, O QUE DEVE SER ELIMINADO, O QUE PRECISA SER RESSIGNIFICADO E O QUE PODE SER INOVADO na prática diária do bem viver é respeitar-se, valorizar-se!
Esse diálogo interno ajuda na tomada de decisões mais saudáveis. Reconhecer o que incomoda, aprender a dizer não quando necessário, fazer pausas para evitar excessos, evitar relações tóxicas, buscar equilíbrio nas várias dimensões da vida. Boas práticas de autocuidado como por exemplo, higiene do sono, alimentação balanceada, atividade física, desenvolvimento da espiritualidade, contato com a natureza, voluntariado, bons relacionamentos interpessoais, hobby, diversão,atividade que amplie o desenvolvimento intelectual , que promova crescimento e, é claro, que dê sentido à vida com propósito definido. Afinal, ” é preciso viver, não apenas existir”!
E quando a vida já está tão atribulada?
Quando os sintomas como, irritabilidade, impaciência, insônia, dificuldade de organização e concentração, ansiedade, sensação de esgotamento, alterações alimentares, conflitos emocionais, falta de planos e expectativas, aparecem? Não ignore. Procure ajuda! Pode haver transtornos associados. E doenças psiquiátricas precisam ser analisadas por profissionais especializados!
O Instituto Gatrell faz parte do @janeirobranco criado pelo psicólogo @leonardoabrahao.psi.
Vamos juntos, nesta campanha brasileira que tem por objetivo a construção de uma cultura Mental e do bem-estar emocional na humanidade.
Que bom saber que , cada vez mais, a sociedade se volta para essa questão tão importante. Inclusive a Campanha Janeiro Branco virou lei (14.556/2023)
Acesse o site,
janeirobranco.com.br.
Pelo site é possível baixar os materiais da campanha e adquirir os produtos oficiais com renda 100% revertida para o Instituto Janeiro Branco.
Cuidar da MENTE é cuidar da VIDA!
