Quando somos nossos piores inimigos
Todos nós temos sido muito duros com nós mesmos, em algumas ocasiões. Nesses e em outros casos, nos comportamos como nossos próprios piores inimigos. Discutimos perfeccionismo, autocrítica e autocompaixão, expondo o papel que eles desempenham naqueles momentos de injustiça em relação a nós mesmos. Por que nos criticamos tanto? Por que é tão difícil para […]
Saúde Mental: Depressão e ansiedade podem causar diversos males físicos
Acolher, dialogar e compartilhar os problemas têm resultados terapêuticos e podem melhorar o quadro físico e emocional em pessoas com tais males Janeiro é o mês ligado a necessidade de conscientização para doenças que atingem todas as idades e classes sociais: a depressão e a ansiedade. De acordo com estudos da Organização Mundial da Saúde […]
O estresse pode desencadear uma doença grave?
O estresse é o fator-chave para o início de uma doença grave? Os estudos a respeito não foram totalmente conclusivos. Saiba mais a seguir! O estresse pode ser definido como um tipo de resposta do organismo para atender às demandas do ambiente. Essa resposta pode ser de maior ou menor intensidade, pois em muitos casos a […]
5 chaves para evitar conflitos no Natal
O Natal é um tempo que nos convida a estar mais próximos de nossos entes queridos, a dar presentes uns aos outros e a conversar. Entretanto, também pode ser um momento em que as feridas são reabertas e conflitos latentes vêm à tona. O Natal é uma época de paz e amor, ou pelo menos […]
A alimentação e a sua relação com os sintomas depressivos
Qual é a relação entre a alimentação e os sintomas depressivos? Será que a maneira como nos alimentamos influencia a nossa saúde mental? Estudos de revisão comprovam a relação entre a alimentação e os transtornos do humor, especificamente os sintomas depressivos, que são um elemento chave na conclusão dos resultados a favor de uma dieta rica […]
A triste geração que precisa ter para ser
Estamos testemunhando a era da ‘ostentação’, onde para ser legal e aceito pela sociedade é preciso usar roupas caras, produtos importados de última tecnologia, dirigir carrões que custam uma fortuna, mas que muitas vezes não condizem com os salários e posições de seus respectivos donos. Algumas pessoas gastam o que não podem para fingir uma realidade à […]
BUSCANDO O SENTIDO DA VIDA
Será que a vida tem mesmo um sentido? Como encontrar uma razão para viver quando as nuvens sombrias da depressão e do sofrimento prolongado ameaçam os últimos fios da esperança, tornando difícil caminhar mais um dia sequer? Viktor Frankl, médico judeu prisioneiro de campos de concentração nazista, mas também o criador da Logoterapia, (a terapia […]
As emendas douradas
Certa vez, na casa de um distinto xogum do Japão feudal, uma tigela de cerâmica chinesa espatifou-se em vários cacos pelo chão. Tendo apreço especial pela fina peça, o nobre decidiu enviá-la para ser reparada pelos próprios fabricantes; contudo, grande foi sua decepção quando a tigela voltou toscamente remendada com grampos de ferro. Profundamente incomodado […]
Além da medicina
Minha amiga tinha me pedido para preparar sua paciente para a delicada cirurgia que ela, como cirurgiã de cabeça e pescoço, faria em seguida. Um câncer no rosto exigia a retirada de um dos olhos de D. Maria, e ninguém sabia como ela reagiria depois. Agora, ela parecia aceitar tudo com muita coragem, mas todos […]
Serenidade, virtude que faz a diferença!
Todos nós, temos nos ocupado em encontrar maneiras de nos ajustar, adaptar, acalmar, esperançar e sermos resilientes e fortes, para transcendermos aos desafios e obstáculos que se nos apresentam continuamente, principalmente nestes tempos de Covid-19. Virtudes como a sabedoria, a simplicidade e a serenidade são valores imprescindíveis para os bons e os adversos momentos da […]