Outubro é o mês dedicado à conscientização da população em geral, em especial, as mulheres sobre a importância de se observar e examinar periodicamente as mamas e a região do pescoço, visando identificar possíveis sinais e sintomas que podem indicar a presença ou não de câncer.

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O que deve-se observar no auto exame? *^(1)*

• Nódulo (caroço) geralmente endurecido, fixo e indolor;
• Pele da mama avermelhada ou com cor similar à da casca da laranja;
• Alterações no mamilo (bico do peito);
• Saída de líquido (espontânea) de um dos mamilos;
• Surgimento de pequenos nódulos na região das axilas ou no pescoço. *^(1)*

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Quando há suspeita, o que fazer de imediato?

• Procure manter a calma e a serenidade neste momento. Assim, amortecerá o impacto da situação inesperada, os pensamentos e a emoções, poderão se reorganizar mais rapidamente, ampliando o auto controle, a regulação emocional, a função executiva para que as respostas fisiológicas e comportamentais, se encaminhem da forma mais bem adapta para o momento.   
• No caso de informar a um familiar, procure alguém em condições de dar o devido suporte, sem desorientar-se.
• Marque consulta com o (a) seu (sua) ginecologista, o mais rápido possível. Este (a) profissional, é a pessoa mais indicada para lhe acolher, orientar e acompanhar.

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Quando um familiar sofre, todos sofrem juntos

• Independentemente da doença, qualquer suspeita de um problema grave que possa acometer um familiar, pode lhe ser motivo para ansiedade, preocupação e angustia, bem com a seus familiares, amigos, colegas de trabalho, irmãos de fé, etc. 
• Cultivar a serenidade em todo o tempo, nos ajudará quando algo de ruim acontecer conosco. Desenvolver vínculos afetivos, amizades saudáveis, Rede de Apoio, nos ajudará muito em tempos de adversidades.   
• O impacto do stress, da preocupação, sofrimento e da dor em nossa saúde mental, pode exigir de nós apoio especializado de um profissional da saúde. Neste sentido, se você precisar, busque ajuda imediata. E, quando afetar nossa vida cristã, o aconselhamento pastoral fará toda a diferença para nossa tranquilidade, segurança e paz.

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Participe da Campanha Outubro Rosa

• Preste atenção em seu familiar, em todo o tempo. Sempre há alguém perto de nós, precisando da nossa atenção, oração e apoio. 
• Ofereça ajuda a seu familiar, amigo, irmão de fé, colega de trabalho, sempre e sem esperar reconhecimento e recompensa. Há dias difíceis em nossas vidas, que os amigos, são por vezes, mais chegados que os irmãos.
• Mantenha o equilíbrio emocional em situações adversas e seja referência para outras pessoas.
• Cuide de você e de sua saúde integral, assim, irá favorecer sua família em tempos de dificuldades.

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Viva bem o mês de outubro e o restante de 2023

Seja o melhor que você puder em sua casa, no ambiente em que você vive e trabalha. Assim, irá viver com qualidade de vida, bem estar geral e contribuirá para fazer da nossa sociedade e do nosso país, um lugar melhor para vivermos.

Esforcemos para que a partir da rua ou do prédio em quem moramos, a ética dos valores nobres e universais nas pequenas coisas, seja à nossa maneira elegante de ser e viver. Faça isso, e termos memórias e histórias valiosas que iremos ter alegria de compartilhar e lembrar.

Fonte: fsa.br