A resposta é o brasileiro, segundo a pesquisa da empresa Robert Half após entrevistar mil e oitocentos gestores de RH, de 13 países. Para 52% dos entrevistados, seus colaboradores sofrem por causa do excesso de trabalho e, para 44%, pela falta de reconhecimento.
Dicas para controlar a ansiedade no cenário atual:
• Monitorar seus pensamentos e sentimentos negativos e buscar processos psicoterapêuticos, se necessário;
• Praticar atividade física de forma regular;
• Manter o sono de qualidade;
• Planejar suas tarefas e entregas;
• Separar um tempo para descansar e para o lazer (assistir filmes e séries, cozinhar, cultivar uma horta, entre outros);
• Manter a sua rede de apoio (manter contato virtual com seus familiares e amigos);
• Separar um momento do dia para seu momento de relaxamento;
• Manter a sua fé em prática;
• Manter o hábito realizar leituras agradáveis;
• Realizar atividades manuais relaxantes.
ACOLHA-SE! CUIDE-SE!
